减肥食谱生成器
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是否需要蛋白餐
是
否
是否需要做法
是
否
减肥目标
健康减重
快速减重
维持体重
增肌减脂
每日热量摄入目标（大卡）
忌口食物
猪肉
牛肉
海鲜
乳制品
麸质
坚果
其他过敏或忌口食物
饮食偏好
均衡饮食
素食
低碳水化合物
高蛋白
地中海饮食
每日烹饪时间
快速简单（15分钟内）
中等（15-30分钟）
充足时间（30分钟以上）
其他特殊要求
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